o ktorej

niedziela godz 12 w Hunterze. poza tym w sobotę na sali judo gwardii jest wolna mata dla vale tudo polska, ale nie wiem o której.

Kolejne firmy dumnie oświadczają, że mają juz patentowany , oryginalny kre-alkalyn. Ponieważ już wcześniej twierdziłem, że nie ma to jak Ostrowia (a jeszcze lepiej ovo) i mono a mono tanieje, a „autorytety" tanioch nie lubią, bo zarabia się słabo, no to sprawdzę co to za patent ten kre-alkalyn. Patenty USA można sobie sprzwdzić - proszę tu: [...]

Monowodzian kreatyny (Creatine Monohydrate CM) Tyle razy słyszałeś od ekspertów suplementacji, że waga uzyskiwana po kreatynie to tylko efekt nabrania wody? Cóż, badacze napisali istotny referat naukowy dotyczący kreatyny pt.: Dangott, B. Schultz, E. Mozdziak,, P.E. „Suplementacja monowodzianem kreatyny powoduje wzrost aktywności mitotycznej [...]

za poltora tygodnia mam zawody,problem polega na tym ze koszulka w ktorej mam zamiar wystapic jest za mala,dzisiaj robilem trening i gryf nie dotyka klatki....jak moge sobie z tym poradzic?//na redukcje troche malo czasu pozdrawiam

ZASADY WEIDERA :-wazne szczególnie dla początkujących! 1) Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.), trzeba zmusić mięśnie do cięższej pracy niż ta, do której są przyzwyczajone. Należy je stopniowo [...]

w Zwickau, w Niemczech, 13 maja odbędzie się gala boksu zawodowego, na której odbędą się m.in. dwa pojedynki o mistrzostwo świata. Niemiec Marcus Beyer walczyć będzie w obronie pasa WBC w kategorii super średniej, a urodzony w Armenii Artur Abraham bronić będzie tytuł IBF w wadze średniej. Przeciwnikiem Beyera będzie Australijczyk Sakio Bika, [...]

j.w jak uwazacie, ktorej firmy lepiej oplaca kupic sie ten produkt? Cena nie robi mi, az tak wielkiej roznicy wiec co byscie polecili? Scifit czy Olimp?

1. najtansze są maty typu puzzle to dobre rozwiązanie, ale nie do judo. tylko 2 cm (niekiedy nawet 4 cm) grubości nie zapewnia bezpieczeństwa. do walki w parterze nadaje się znośnie, zwłaszcza gdy sie ją ułozy na tzw miekkim parkiecie, ułozonym na warstwie amortyzującej. zobacz tu : http://www.budo-sport.com.pl/maty.html bańka za metr [...]

to jest jedna z sytuacji, w której wielu by się zabrało. uwierz mi, bundy, gdy chodzi o kogoś, kogo sie kocha, wiele rzeczy przestaje być waznych. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-10 23:02:28

INFO O SUPLACH : Vitalmax Gainer 1: To odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. DIETETYCZNY ŚRODEK SPOŻYWCZY DLA SPORTOWCÓW I OSÓB O WZMOŻONYM WYSIŁKU FIZYCZNYM Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy [...]

Jaaasne , może jeszcze wiecie w której minucie Twierdzę że Middlesbrough będzie triumfować aaale to nie jest takie oczywiste Myślę że Boateng , Mendieta , Hasselbaink , Maccarone , Ayegbeni , Viduka zadbają o to by zdobyć to trofeum

[...] . zakupie(piłem) - SP 80 olimpa - witaminki treca MULTIpack - gainer 1 vitalmax - Carbo bx - zostało mi jesce troche 1) co o tym sadzicie ? chodzi o uzupełnienie diety.ktorej nie zawsze moge scisle sie trzymac ;/ 2) mam pytanie co do vitalmaxa , jest napisane ze 3 łyzki stołowe > ok. 40g ;x neima tam miarki ? 3 łyzki to nie za mało ;x chce [...]

Koniec serialu? W ciągu tygodnia wszystko musi się wyjaśnić. Innej możliwości nie ma - mówi o walce Tomasza Adamka Andrzej Gmitruk, trener i menedżer mistrza świata. Zamiast nokautów - ciąganie się po sądach, zamiast sparingów - przebieżki po lesie. Nie tak wyobrażał sobie karierę po zdobyciu pasa federacji WBC Adamek. Jednak po ponad pół roku od [...]

maniek a co ty ****a myslisz że lekarz to posiada jakąs tajemna wiedze której normalny człowiek nie jest wstanie przyswoić i wogóle jak będziewsz miał lekarza to jestes bezpieczny, myslę że nie ma za wielu wogole lekarzy co maja jakies pojęcie o dopingu, ale życze szczęścia chłopaka z osiedla którzy myslą że uda im sie takiego speca [...]

Być może różnica ciężarów(10 kg to nie 10 tylko 5kg) W sumie to ja też tak mam jeśli będe wyciskał na innej siłowni, na tej na której nie jestem przyzwyczajony. A więc może chodzi o psychike...? Zmieniony przez - JohnyBrafo w dniu 2006-05-10 12:17:50

a wiec o co chodzi - no w sumie nie wiem. Na swojej domowej siłce jak robie trening klatki to wyglada on następująco - wyciskanie płasko 4x12-6, wyciskanie na skosie - 4x12-6 i przenoszenie 4x12,10. Problem pojawia się taki że mój max w wyciskaniu wynosi 100kg, a na swojej siłce jestem wstanie zrobić w ostatniej serii tylko 70x6 i tak to wymaga [...]

[...] od wyjasnienia glownego nieporozumienia ktore powstaje przy okazji omawiania zagadnienia diet niesko weglowodanowych"low carbo" nie ma czegos takiego jak dieta, z ktorej wyeliminowane sa calkowice weglowodany.istnieje podastawowa roznica miedzy"dietami bez weglowodanow" a "dieta o obnizonej ilosci weglowodanow"wynikajaca z ich [...]

Hidehiko Yoshida kontra Kazuyuki Fujita! Wysłany przez osk 08-05-2006 12:52:43 DSE oficjalnie ogłosiło, że w drugiej rundzie zmierzą się ze sobą Hidehiko Yoshida i Kazuyuki Fujita. Ich konfrontacja już pierwszego lipca. Poobijani i zmęczeni japońscy zawodnicy pojawili się wczoraj na konferencji prasowej podczas której DSE oficjalnie [...]

Jeśni na pewno nie możesz zrobić skosu to ja probonuje taki trening: DZIEŃ 1 plecy + biceps podciąganie szeroko nadchwytem 4 serie po 8-10, jak tykle nie możesz zrobić to poproś by ktoś ci nogi podtrzymywał wiosłowanie sztangi podchwytem 4 serie po 10-12 wiosłowanie sztangielki 4 serie 15-12 biceps: unoszenie ramion ze sztanielkami z supinacją 4 [...]

Zgadzam się z tobą, bynajmniej u mnie tak jest, że jak zasnę o 1:00 i choćbym spał do 12 to będę mniej wyspany niż jakbym spał od 22 do 8 rano. Ogólnie potrzebuję 7-8 godzin snu na dobe, mój brat np. 5-6, ten to ma dobrze. W ogóle uważam, że przedłużanie snu przed przebudzeniem jest dużo mniej efektywne niż pójście spać wcześniej. Wynika to [...]